美脚になるには普通のダイエットでは効果はあまり出ないです!

一週間で美脚になりたいなら、利用できるものは何でも利用してやるくらいのどん欲さが必要です!

今までたくさんの足痩せグッズを試してきたけど、全く足が細くならない・・・。

今まで多くのダイエットをしてきたけど、痩せるのは上半身のみ・・・。

典型的な下半身デブから抜け出せず、ミニスカートはおろか、スキニージーンズすら履くことができない・・・。

憧れのモデルさんのような美脚とは言わないけれど、もっとファッションを楽しめる体型になりたい・・・。

こういう女性って多いですよね。ちょっと前までの私もそのうちの一人でした(ノ△・。)

でも、ある方法を試したおかげで、私の太かった足はたった一週間でだいぶ細くなりました!

今はスキニージーンズも履けますし、たまにホットパンツにもチャレンジしちゃっています(*^_^*)

当サイトでは、私がやった足痩せ方法と理想の美脚を目指して今もやっている「美脚になる方法」を紹介します!

(1)痩身エステのお試し体験を受けまくる

私が試した美脚になるためのある方法とは、「痩身エステのお試し体験を受けまくる」という荒技です(;^_^A

きっかけは、エステで働いている友達と飲みに行った時の会話です。

その友達が「痩身の場合は1回でけっこう細くなっちゃうから、お試し体験だけで満足しちゃって本コースに進んでくれない人が多いのよね〜・・・」とホロ酔いながら言っていたんです。

私は家に帰ってからさっそく痩身エステのお試し体験コースをネットでチェックしました。

そして、以下の4つのコースに申し込みました。しかも、一週間で4つのお試し体験を受けるという荒技です(;^_^A

まるで、一週間の脚痩せ集中治療のような感じで、痩身エステのお試し体験を受けまくっちゃいました(^_^;)

エステ お試し体験の内容 時間/価格
エステティックTBC
脚やせ体験コース
最初に上半身か下半身を選択。
その後、アナタの脂肪タイプに合わせて「ディープバーン ハーフ(深部の脂肪)」「セルバーン ハーフ(硬くなった脂肪)」「グリースブレイク ハーフ(太り始めの柔らかい脂肪)」の3つのコースから選択。
全国対応。
70分

3,000円
(通常18,600円)
ラ・パレル
骨盤モデル美脚メソコース
モデルのような美脚を目指す「骨盤モデル美脚メソコース」。全国対応。 60分

500円
(通常14,040円)
キレイサローネ
月額制のエステサロン。
ヘッドスパ、ゲルママット、スーパーラジオ波吸引、キャビテーション、骨盤EMSを月に1回受けられる。
痩せなかったら全額返金保証あり。大阪、新宿、横浜。
約60分

980円
(月額15,980円)
ミスパリ
足やせ集中トリートメント
遠赤外線サウナ、ファットバーン、セルライトバーンでセルライトをほぐして脂肪燃焼。その後、ミス・パリ独自のハンドテクニックで足首、ふくらはぎ、太もも、ヒップをケア。 約60分

9,000円
(通常33,000円)

エステと言うと、高額なイメージしかありませんが、お試し体験だけなら4つも受けても5,650円で済みました(*^_^*)

しかも、友達が言っていたように、痩身エステは1回だけでもすごく効果ありですね!

私の図太い脚はたった一週間の集中治療でだいぶほっそりとしました(*^_^*)

ただし、1つだけ覚悟が入ります。それは、思いのほか、マッサージが痛いということです。

痛いほど効いているそうですが、時には途中で悲鳴を上げたくなるくらい痛い時もありましたね(;´Д`)

でも、それを乗り越えたからこそ、施術後の測定で太ももが数センチほど細くなっていた時の感動は大きかったです!

この感動をアナタにも味わって欲しいですね♪お試し体験だけなら格安で感動を味わえますからね。

これが誰でも「一週間で美脚になれる方法」です!

あと、エステというと、お試し体験後の勧誘がきついというイメージがあるかもしれませんが、これもエステで働いている友達が言っていたのですが、今のエステは強引な勧誘はしないそうです。

というか、できないそうです。してしまうと、ネット上に悪いクチコミを書かれてしまって、ブランドイメージが悪くなってしまうから。

たしかに、FacebookとかTwitterとかLINEで悪い噂は一気に広まる時代ですからね。強引な勧誘なんてできないですよね。

(2)お風呂で温冷水マッサージ

お風呂で足痩せマッサージと水シャワーで美脚キープ!

エステで散々マッサージされて、美脚に効果的なマッサージというものがどういうものなのか、なんとなく分かったんですよね(*^_^*)

リンパの流れにそってマッサージするんですよね。

そこで、私はエステティシャンにやってもらったマッサージを思い出しながら、お風呂に浸かりながら自分の脚をマッサージしています。

そして一旦、湯船から出て、今度は水シャワーです。太ももやふくらはぎに水シャワーを1分ほどあて続けます。

それから、また湯船に浸かり、マッサージ。そして、水シャワー。これを何度か繰り返します。1回だけでも効果がありますよ!

なぜ、お風呂の中でマッサージをした後に、水シャワーをするのかというと、足に冷たい水を浴びせることによって、血管が収縮拡張し、新陳代謝が良くなるからです。また、疲労回復の効果もあります。

スポーツ選手のアイシングみたいな感じですね。ちなみに、EXILE(エグザイル)もライブの後は疲労回復のために10分ほど水風呂に入るそうですよ。

足に水シャワーを浴びせることは、むくみ対策にもなりますからすごくオススメです!

エステのお試し体験でせっかく足が細くなっても、その後、何もやらなければ確実に元の太い足に戻りますからね。

私は今の足の細さを維持しつつ、さらに理想の足になるために色々と美脚になる方法を模索しました。

(3)足が美脚になる運動

7日間で足痩せに成功!

エステのお試し体験を受けた後、本コースの通いたいなと思ったんです。なぜなら、しっかりと効果があったことを実感できたからです。

特に、エステティックTBCの「90日間フルサポート ダイエットパッケージ」がいいなぁ〜と思ったのですが、約30万円ですからね・・・。私、給料安いんでムリです(ノ△・。)

でも、何もしなければ元の太い脚に戻ってしまいます。。そこで、色々と足痩せ方法、美脚になる方法を暇さえあれば探していたんです。

ある日、足痩せに特化したDVDに出会いました。

このサイトには、脚痩せに成功した人の写真がたくさん載っていました。

しかも、1万人以上の人がこのDVDで脚痩せに挑戦しています。

なんでも、誰でもできる簡単な方法で足痩せを科学的にやる方法だとか。

私は金欠でしたが、効果がなければ全額返金保証があったので、思い切って購入してみました。

内容はヨガのようなポーズをとる足が美脚になる運動でした。ここでは詳しく書けませんが、今は毎日5分でもこのDVDで紹介されている運動をして、私が目指す理想とする美脚になるために頑張っています(*^_^*)

確かに、この運動ならそれほど辛くないので、誰でもできますね!しかも、エステの本コースよりもずーと安いです♪

(4)内転筋を鍛える

これは私のように過去にあまり運動を経験したことがなくて、あまり筋肉がない人にオススメの美脚になる方法です。

人間の体は基礎代謝が高いと太りづらくなります。

これは足にも言えることで、足に筋肉がない人は太くなりがちです・・・。私なんてまさにそのパターンでした・・・。

でも、今は足痩せに特化したDVDをやりながら下半身に適度な筋肉を付けています。

下半身に筋肉がつくと、基礎代謝が上がって脂肪が燃焼しやすくなります。

ただ、どうしても鍛えづらいのが太ももの内側の内転筋です。

内転筋を鍛えることによって、足がスラッと引き締まり、太ももの間に隙間ができるようになるんですね。太ももの隙間は女性なら誰でも憧れますよね!

ただし、内転筋は非常に鍛えづらい部分でもあるんです。そんな内転筋を集中して鍛えることができるのがレッグマジックサークルです。

しかも、360度ひねる動きが加わるの、内転筋だけでなくウェストにも効果が出ます。

つまり、内転筋を鍛えてスラッと引き締まった太ももを手に入れるだけでなく、くびれたウェストも手に入れることができるのです!

私はリビングにおいて、テレビを見ながらやっています。折り畳んでベッドの下に入れることもできるのですが、私はあえてリビングの目のつく場所にそのまま置いています。

これによって、家にいる間は常に美脚になる方法を意識していられるからです。

結局、人間って意識次第でどうにでも変われますからね!


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